Gastriti Yatıştırmak için Doğal Smoothie Tarifleri !

Doğal tedaviler gastritin yarattığı rahatsızlığın yatışmasına yardımcı olabilir. Sorun devam ederse en iyisi bir doktora görünmektir. nn Gastrit bugün toplumumuzdaki en yaygın sorunlardan biri ve her an ortaya çıkabilir. Sınır tanımaz – hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görüleb…

Doğal tedaviler gastritin yarattığı rahatsızlığın yatışmasına yardımcı olabilir. Sorun devam ederse en iyisi bir doktora görünmektir.nnGastrit bugün toplumumuzdaki en yaygın sorunlardan biri ve her an ortaya çıkabilir. Sınır tanımaz – hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilir.nnHerkesin midesinde koruyucu bir dizi hücre bulunur. Ayrıca yiyeceklerin parçalanmasına ve sindirime yardımcı olan mide asitleri vardır. Bu asitler, midenizdeki yıpranmaya ve aşınma nedeniyle tahrişe ve enflamasyona da yol açabilir.nnBugün size biraz bu tatsız durumdan bahsedeceğiz ve bu durumla savaşmak için kullanabileceğiniz bazı doğal tedavi seçenekleri sunacağız.nnGastritin NedenlerinnBu durumun farklı potansiyel nedenleri vardır. Gastritin en yaygın tetikleyicisi helikobakter pilori isimli bir bakteri nedeniyle oluşan enfeksiyondur.nnAyrıca gastrite yol açabilecek farklı faktörler de vardır:nnParazitlernUzun süre ağrı kesici kullanımınMide ülserinCrohn hastalığınBağışıklık sistemi hastalıkları ve diğer bağışıklık sistemi bozukluklarınViral enfeksiyonlarnKötü alışkanlıklar (sigara ve alkol kullanımı gibi)nMide ameliyatınYüksek stresnAsit reflüsünkan testi h pilorinEğer böyle bir durumunuz varsa en çok tavsiye edilen şey, beslenme programınızın şu tür yiyecekler açısından zengin olmasıdır:nnSebzenMeyvenTahılnLifnAyrıca bu tür gıdalardan da kesinlikle kaçınmalısınız:nnÇok fazla miktarda doymuş yağ içeren yiyeceklernAsidik içecekler veya yiyeceklernBaharatlı yiyeceklernSüt ürünlerinKahvenÇok şekerli yiyeceklernnYukarıda listelediğimiz yiyeceklerden kaçınmayı tercih etmezseniz, bu, durumunuzun kötüleşmesine ve tahrişin artmasına neden olur. Bu da istediğiniz etkinin tersine neden olacaktır.nnAyrıca gastrite dikkat etmeli ve vakit kaybetmeden gerektiği gibi ilgilenmelisiniz. Çünkü kronik bir bozukluğa dönüşebilir.nnGastritin BelirtilerinnPek çok gastrit vakası önceleri fark edilir belirtiler göstermez. Bu bozuklukla sindirim sorunlarını veya mide ağrısını birbirine karıştırmak kolaydır.nnAncak çoğu durumda şu belirtilerin görülmesi olasıdır:nnKarın ağrısı: Karın ağrısına genellikle yoğun bir şişlik hissi eşlik eder. Bunu genellikle bir şey yedikten sonra hissedersiniz.nYanma hissi: Mide ekşimesi de denen durumdur. Mukozanın iltihaplanması nedeniyle ortaya çıkar ve yukarıda bahsettiğimiz gibi yiyecekleri yedikten sonra kötüleşir.nİştah kaybı: Yanma hissi ve yedikten sonra oluşan ağrı nedeniyle gastriti olan bazı insanlar iştahlarını kaybedebilirler.nMide bulantısı ve kusma: Mideniz yiyecekleri düzgün bir şekilde sindiremez ve içeriklerini çıkarmaya çalışır. Şiddetli vakalarda midenin içindeki hasar nedeniyle kusmuğun içerisinde kan olabilir.nGastriti Yatıştırmak İçin Armut Ve Muznarmut ve muz smoothienArmut içerdiği B vitaminleri (B1, B2 ve B3), A ve C vitamini ve lifler sayesinde gastriti yatıştırmaya yardımcı olan bir meyve. Sinir ve sindirim sisteminizi düzenliyorlar.nnMuz ise bol lif ve protein içeren, yağ oranı düşük bir meyvedir. Bu da onu hafif kabız giderici etkisi sayesinde sindirimi hızlandıran harika bir enerji kaynağı yapar. Ayrıca tahrişi azaltmaya da yardımcı olur.nnGastrit için yalnızca olgunlaşmış muzları ve armutları tercih etmeniz tavsiye edilir.nnMalzemelernn1 armut veya 10 yemek kaşığı armut etin1 adet muzn1 bardak su (200 ml)nnHazırlanışınnHem muzu hem de armudu soyun. Armudun çekirdeklerini çıkarın.nDilimleyin ve blenderin içine bir bardak suyu ve meyveleri koyun.nKıvamının daha az koyu olmasını istiyorsanız biraz daha su ekleyin.nOluşan karışımın içindeki lifli maddeleri süzmeden için.nGastritiniz varsa armut ve muz kullanılarak yapılan bu kolay ve doğal tedaviyi deneyin. Böylece bir gününüzü rahatsızlık yaşamadan geçirebilirsiniz.nn