Baş Ağrısından Kurtulmanın 5 Doğal Yöntemi !

Baş ağrısı hepimizin hayatımızın bir noktasında deneyimlediği bir durumdur. Stres ya da yaşam tarzından kaynaklı daha hafif baş ağrılarından bazı doğal tedaviler ile kurtulabilirsiniz.nnBaş ağrısı günlük hayatınızda başa çıkmanızın en zor olduğu rahatsızlıklardan biridir. Yılın bazı zamanlarında hissedeceğiniz baş ağrıları günlük hayatınızda size engel teşkil etmeye başlayabilir. Fakat baş ağrısından kurtulmak ve rahatsızlık hissini azaltmak için başvurabileceğiniz bazı ev yapımı ilaç ve çareler bulunmaktadır.nnBu yazımızda, bu doğal çarelerden beşini inceleyeceğiz.nnNeden Başımız Ağrır?nnBaş ağrısı en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Genellikle aşırı stres ya da uykusuzluktan kaynaklı kafatasımızın iç kısmının iltihaplanmasından dolayı meydana gelir.nnDiğer durumlarda ise damar sistemi bozukluklarından kaynaklanır. Damarların açılması içsel bir baskı yaratır bu da rahatsız edici bir baş ağrısına sebep olur.nnBu rahatsızlığın basit bir baş ağrısından, uzun sürebilen ya da kuvvetli, en ciddi ağrılarda belirtileri arasında ışığa hassasiyet de yer alabilen karmaşık migrene kadar pek çok türü vardır.nnFakat günlük olarak stres, kirlilik ya da belirli alışkanlıklardan ötürü ufak çaplı baş ağrıları meydana gelebilir. Bu sebepten ötürü, baş ağrısından kurtulmak için bazı etkili yöntemler vardır.nnBaş Ağrısından Nasıl Kurtulunur?nnAğrının yoğunluğuna göre farklı tedaviler uygulanabilir. Fakat ağrı doğal ağrı kesici ya da ilaçlarla düşmediğinde, en iyisi bir doktora görünmektir.nnFakat hafif şiddetli baş ağrıları için ev yapımı ilaçların yeterli olacağını unutmayın. Bu beş ilaca bir göz atın:nn1. Sıcak Su BanyosunnBanyo yapmak gerilimden kurtulmak için her zaman etkili bir yöntem olmuştur. Baş ağrısı aşırı stresten kaynaklanabileceği için, banyo yapmak baş ağrısından kurtulmak için yeterli olabilir.nAyrıca aromaterapi yağları gibi doğal yağlar kullanırsanız, baş ağrısından ve diğer sorunlardan kurtulmak kolaylaşabilir.nnMalzemelern1 küvet sıcak sun50 gram aromatik tuznYöntemnKüveti sıcak suyla doldurun ve aromatik tuzları ekleyin.nKüvete girin ve 30 dakika küvette dinlenin.nBunu da okuyun: Buzlu Su Banyosu Nasıl Uygulanır, Faydaları Nelerdir?nn2. Papatya ÇayınnBu çayın yatıştırıcı ve anti-enflamatuvar özellikleri vardır.nnPapatya çayı neredeyse her şeye iyi gelir. Mide ağrısını geçiren özellikleriyle tanındığı gibi baş ağrısından kurtulmak için de etkili bir doğal ilaçtır.nnMalzemelern30 g papatyan500 ml sunTat katması için şekernYöntemnSuyu kaynayana dek ısıtın.nPapatyayı ekleyin ve birkaç dakika bekletin.nSüzün ve tat katmak için şeker ekleyerek servis edin.n3. Baş Ağrısından Kurtulmak İçin Kafa Masajınbaş ağrısındannnKafa masajı sayesinde kaslarınızın gerginliği azalır ve kan akışınız sakinleşir.nnBaş ağrısından kurtulmanın alternatif yollarından biri gerilimi azaltmak için kafa masajı yapmaktır. Kafatasınızdaki belirli noktalara bastırarak, özellikle de bunu lavanta yağı ile yapıyorsanız rahatsızlık hissinizin geçmesini sağlayabilirsiniz.nnMalzemelern5 damla yağ (zeytinyağı ya da Hindistan cevizi yağı işe yarayacaktır.)n5 ml lavanta özü yağınYöntemnYumuşak ve sürekli olarak masaj hareketleri yapın. Şakaklarınıza, alnınıza, göz kapaklarınıza ve başınızın tepesine dairesel hareketlerle uygulayabilirsiniz.nBu masajı bazen hafif baskı uygulayarak bazen de yatıştırıcı hareketlerde bulunarak sürdürün.n4. Elma Sirkesinbaş ağrısından kurtulmak için elma sirkesinElma sirkesinin faydalarının arasında baş ağrısından kurtulmanıza da yardımcı olacak gerginliği azaltıcı etkisi yer almaktadır.nnBu yöntem pek keyif verici olmasa da, hızlı etki eden yöntemlerden biridir. Biraz elma sirkesi baş ağrınızı hızlıca dindirebilir.nnMalzemelern200 ml sun10 ml elma sirkesinYöntemnGünde en az üç bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin.nSuyun oda sıcaklığında olduğundan emin olun çünkü su soğuk olursa bu başınızda daha fazla gerginlik oluşmasına sebep olabilir.nBunu da okuyun: Kolesterolü Düşürmek ve Kandaki Şekeri Azaltmak İçin Elma Sirkesinn5. Baş Ağrısından Kurtulmak İçin Karpuz Lapası Uygulamasınkarpuz çekirdeğinKarpuz ve soğuk olan diğer her şey ateşten kaynaklı baş ağrısına çözüm olabilir.nnVücut sıcaklığının aşırı yükselmesinden kaynaklanan ateş baş ağrısına sebep olabilir. Bu gibi durumlarda karpuz lapası ile kompres yapmanızı öneririz.nnMalzemelernÇeyrek karpuznYöntemnKabuğundan ayırın.nTüm çekirdekleri çıkarın.nİnce ince dilimleyip buzdolabına koyun.nAlnınıza, yanaklarınıza ve şakaklarınıza 20 dakika boyunca uygulayın.nBaşınızda baskı hissetmeniz ağrıya yol açabilir. Çoğu durumda bu ağrıya yol açan şey oldukça hızlı bir toplum içinde yaşamaktır. Fakat aşırı ağrıdan şikayetçi olmak başka bir durumun göstergesi de olabilir.nnBaş ağrısı 48 saatten fazla sürüyorsa ve bahsettiğimiz yöntemlerle yok olmuyorsa, doktora gitmenizi öneririz. Tabii hafif bir baş ağrısı hissediyorsanız, bu yöntemler sizin için yeterli olacaktır.nn