Cilt Sağlığı· 0 görüntülenme
Ayak Mantarından Korunmanın Yolları
Birçok kişi ayaklarına gereken özeni göstermezler. Bütün gün ayakkabı ve çorap içerisinde kalan ayaklarımıza gereken bakımları düzenli bir şekilde yapmaya çalışmalıyız. Ayakların günlük bakımları yapılmaz ise; koku, kaşıntı, terleme, tırnak batması gibi birçok sorunla karşılaşıla…
Birçok kişi ayaklarına gereken özeni göstermezler. Bütün gün ayakkabı ve çorap içerisinde kalan ayaklarımıza gereken bakımları düzenli bir şekilde yapmaya çalışmalıyız. Ayakların günlük bakımları yapılmaz ise; koku, kaşıntı, terleme, tırnak batması gibi birçok sorunla karşılaşılabilir. Birçok kişide görülen ayak mantarı bulaşıcı bir hastalıktır. Parmak aralarının, kepeklenmesi ve kaşınmasıyla ortaya çıkar. Bu mantar türü; karanlık, sıcak ve nemli ortamları sever.Uzun süre ayakkabı içerisinde kalan ayaklarda mantar üreme oranı daha fazladır. Ayak mantarları bulaşıcı olduğundan, bulaşma alanları genelde; yüzme havuzları, spor salonları, saunalar ve kuaförlerdir. Aile içinde de hijyen kurallarına dikkat edilmediği takdirde bulaşma evde içerisinde ki diğer fertlere de geçiyor.n
Ayak mantarının belirtileri
nMantar enfeksiyonu genellikle 4 ve 5. parmak arasındaki kaşıntı, kızarıklık ve pullanma ile başlar. Nadir olarak da ayak altında su toplanmasına benze kabarcıklar olarak da ortaya çıkar.Bu belirtiler sizde varsa mutlaka bir dermatolog tarafından muayene edilmeniz gerekir. Ayak tırnaklarındaki mantar enfeksiyonları ise, tırnakta kalınlaşma ufalanma ve renk değişikliği olarak ortaya çıkmaktadır. Mantar enfeksiyonlarında tanı, kliniklerde alınan deri veya tırnak örneğinin mikroskop altında incelenmesi ile kolayca konulabilmektedir. Ayak tırnak mantarlarında ayrıca kültür yapılması da gereklidir.nAyak sağlığı için yapılması gerekenler
n- n
- Ayaklarınız her gün düzenli olarak yıkayın. n
- Yıkama sonrası ayaklarınızı iyice kurulayın. (Parmak araları da dahil) n
- Çoraplarınızı günlük olarak değiştirmeli ve pamuklu tercih etmelisiniz. n
- Ayakkabı seçimi de ayak sağlığı açısından önemlidir. Ayakkabıların üstlerinin deri olmasına, ayak ergonomisine uygun olmasına, bayanların ayakkabı topuklarının 5 cm’den fazla olmamasına dikkat edilmelidir. n
- Aynı ayakkabı üst üste uzun süre giyilmemelidir. n
- Islak zemine çıplak ayak basmayın. n
- Halka açık spor merkezlerinde kendinize özel terliklerinizi kullanın. n
- Kalabalık havuz kullanımında terliksiz dolaşmayın. n
- Steril olduğuna emin olduğunuz yerlerde pedikür yaptırın. n
- Başkalarının havlu ve ayakkabıları kullanmayın. n
