Soğuk Algınlığı ile Mücadelede 100 de 100 Doğal Çözümler !

Vücudun virüsler ile mücadele etmesi adına enerjisini toplaması için yeteri kadar dinlenmek, soğuk algınlığından kurtulmak için hayati önem taşır. nn Sık görülen soğuk algınlığı hastalığı, bağışıklık sisteminiz zayıfladığı zaman ortaya çıkar. Üst solunum yolunu (boğaz ve burun) e…

Vücudun virüsler ile mücadele etmesi adına enerjisini toplaması için yeteri kadar dinlenmek, soğuk algınlığından kurtulmak için hayati önem taşır.nnSık görülen soğuk algınlığı hastalığı, bağışıklık sisteminiz zayıfladığı zaman ortaya çıkar. Üst solunum yolunu (boğaz ve burun) etkileyen bir viral enfeksiyonudur.nnSoğuk algınlığı, hava soğuduğu zaman daha çok görülse de, birçok soğuk virüsü olduğu için her zaman ortaya çıkan bir durumdur.nnHer ne kadar hayati tehlikeye ya da komplikasyonlara sebep olmasalar da, sizi uzun bir süre yatağa bağlayabilen rahatsızlık verici bir durumdur.nnSoğuk Algınlığı ile mücadeleyi 10 başlıkta videoda topladık izleyebilirsiniz !nnnnBu nedenle, ilaç kullanmadan solunumu güçlendiren sağlıklı alışkanlıklar ile evde bu hastalık ile mücadele edebilmeniz önem arz eder.nnBu makalede, soğuk algınlığının bazı nedenleri üzerinde durup, kendinizi çok da yormadan bu hastalıktan kurtulmak için 10 basit adımı paylaşacağız.nnSoğuk Algınlığı NedenlerinnSoğuk algınlığına neden olan bir çok virüs olsa da, en bilinene rinovirustür.nnBu mikroorganizma ağız, gözler ya da burun kanalı ile vücuda girer. Hasta bir insanın öksürmesi, hapşırması ya da konuşması ile havadaki tanecikler vasıtası ile başkalarına da bulaşabilir.nnDaha küçük bir çapta, peçete, havlu ve oyuncaklar vasıtası ile de yayılma durumu mevcuttu. Eğer bu tür nesneleri elledikten sonra ağzınıza ya da gözünüze dokunursanız buluşma ihtimali vardır.nnEn riskli durumdakiler ve risk faktörleri şunlardır:nn6 yaştan küçük, özellikle kreşe giden çocuklarnZayıf bağışıklık sistemi olan bireylernKışın ya da sonbahardanSigara kullanımınHasta biri ile temasnSoğuk Algınlığı Belirtilerinkadın hasta olmuşnSoğuk algınlığı belirtileri, virüs ile teması takip eden bir ile üç gün içerisinde görünür. Bağışıklık sisteminin tepkisine göre belirtiler, kişiden kişiye göre değişir.nnBelirtiler şu şekildedir:nnBurun tıkanıklığınBoğaz ağrısınKuru ya da balgamlı öksürüknGöğüs tıkanıklığınVücut ve baş ağrısınHapşırmaknGenel rahatsızlıknSoğuk Algınlığı ile Mücadele Etmenin AdımlarınSoğuk algınlığı belirtilerini kontrol eden birçok ilaç vardır. Fakat, doğal yollar ile bu hastalıkla mücadele etmenin yollarını bilmekte gerekir.nn1.Tamamen DinleninnnSoğuk algınlığının diğer komplikasyonlarından korunmak için dinlenmek çok önemlidir.nnVücudunuzu virüslere karşı savaştığı için enerjisini korumaya ihtiyacı vardı.nn2. Sigarayı BırakınnnSigara içmek, soğuk algınlığı olan hastalarda ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu sebeple, eğer sigara içiyorsanız, hemen bırakmanız daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.nn3. Sağlam YiyinnnSağlıklı bir beslenme tarzı, bağışıklık sistemini güçlendirmek için esastır.nnSoğuk algınlığı ile mücadele ediyorsanız, en az üç kez sağlıklı ve dengeli öğün yiyin.nn4. Sıcak KalınnnSoğuk havaların, soğuk algınlığını kötüleştirme etkisi vardır.nnBu sebeple, kendinizi daha iyi hissedene kadar vücudu sıcak tutmaya dikkat edin.nn5. Bol Bol Sıvı TüketinnnSu ve sağlıklı içeceklerden bol bol tüketmek, enfeksiyon devam ederken susuz kalmamak için çok önemlidir. Günde en az iki litre içmeye bakın.nn6. Turunçgiller Meyveleri Tüketmeye BakınnnC vitamini almak için bol bol turunçgil meyvesi yiyin.nnBu besinleri bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun soğuk algınlığı virüslere karşı verdiği reaksiyonunu arttırır.nn7. Burun TıkanıklığınnBurnunuz çok tıkalı ise, burun damlalığını deneyin.nnBasit, ağrısız bir yöntem olup, burundaki mukus tabakasını temizler.nn8. Antibiyotik KullanmayınnnDikkat dikkat! Soğuk algınlığı, antibiyotik ile tedavi edilmez.nnBu hastalığa virüsler neden olur ve antibiyotikler bakteriler içindir.nn9. Bitki Çayı İçinnnBitkiler, baharatlar ve meyveler ile yapılan ve soğuk algınlığına iyi gelen binlerce çay çeşidi vardır.nnBu çaylardan gün içerisinde bolca içmek, tıkanıklığı ve baş ağrısını alır.nn10. Ani Sıcaklık Değişikliklerinden KaçınınnnTamamen dinlenmeniz için bir başka sebep ise, soğuk algınlığı ile mücadele ederken ani sıcaklık değişikliklerinden kaçınmanız gerektiğidir. Her ne kadar her zaman büyük bir etkileri olmasa da, belirtilerin uzamasına neden olabilirler.nnSoğuk algınlığı belirtileri mi gösteriyorsunuz? İyileşme sürecini hızlandırmak için yukarıda saydığımız tüm önerileri takip etmeye çalışın. Ateşiniz varsa ve nefes almada güçlük çekiyorsanız, doktorunuza başvurun.nnHer ne kadar soğuk algınlığı komplikasyonlara nadiren sebep olsa da, bazı durumlarda enfeksiyonlara, astıma ve akut sinüzite neden olabilir.nn