Şeyda Coşkun Diyeti 3 Günde 4 Kilo verdiren diyet listesi

Türkiye’de başarısını kanıtlamış ve bir çok ünlü ismin yaşam koçluğunu yapan beslenme uzmanı Şeyda Coşkun tarafından hazırlanan bu diyet programı. Tamamen kurallarına uyulduğu taktirde 1 haftada 4 kilo kadar vermeniz mümkündür. Tabi ki hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız günde 1 sa…

Türkiye’de başarısını kanıtlamış ve bir çok ünlü ismin yaşam koçluğunu yapan beslenme uzmanı Şeyda Coşkun tarafından hazırlanan bu diyet programı. Tamamen kurallarına uyulduğu taktirde 1 haftada 4 kilo kadar vermeniz mümkündür. Tabi ki hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız günde 1 saat yürüyüş yapmayı metabolizmanız açısından kesinlikle tavsiye ediyoruz diyet sonunda %100 başarılı olmanız için. Şeyda Coşkun katıldığı televizyon programında verdiği önemli bilgiler ve püf noktaları içeren video yuda izlemenizi tavsiye ediyoruz.nnŞeyda coşkun nasıl zayıflatıyornnnnŞeyda Coşkun Diyeti 1.GünnnKahvaltı Vakti : 15 adet çilek, 2 yemek kaşığı kadar yulafnnAra Öğün: 6 tane çileknnÖğle: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulafnnAra Öğün: 5-6 adet çileknnAkşam: 15 adet çilek ve az yağlı tavuk ızgara (Ekmek tüketmeyin yanında)nnAra Öğün: 5-6 tane çilek ( Çilek yoksa frambuaz da tüketebilirsiniz)nnŞeyda Coşkun Diyeti 2.GünnnKahvaltı: 2 tane yumurtanın beyazı ya da 1 tane haşlanmış yumurtannAra Öğün: 1 dilim ananasnnÖğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile 1 kase yoğurtnnAra Öğün: 1 dilim ananasnnAkşam Yemeği: Haşlanmış et veya tavuk 1 tabak çorba (1 dilim kepek ekmeği)nnŞeyda Coşkun Diyeti 3.GünnnKahvaltı: 1 dilim hindi füme ve 1 yemek kaşığı lor peyniri ( peyniri fümeye sarıp yiyin.)nnÖğlen: 100 gram kadar tavuk göğüs(yağsız) ızgarannAra Öğün: 1 bardak ayran tuzsuz olsunnnAkşam Yemeği: 60 gr hindi göğüs ve 5-6 adet mantar beraber yağsız bir tavada soteleyin.nnBu diyet programını 2 kere tekrar edin.nn