Nefes Darlığı için 100 de 100 doğal tedaviler !

Göğsünüz sıkışıyor ve nefes almakta zorluk mu çekiyorsunuz? Nefes darlığını kontrol etmenize yardımcı olacak bu tedavileri denemekten çekinmeyin!nnNefes darlığı rahatsızlığı, akciğerlerde mukus ve sıvı birikmesinden kaynaklanır ve birçok belirtisi vardır.nnEsasen, solunum sisteminde meydana gelen enflamasyon nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi rahatsızlıklara sebep olur.nnTahmin edeceğiniz üzere, genellikle bakteri yada virüslerin hava kanallarını tıkaması sonucunda oluşur. Yine de, alerjilerin, vücutta toksin birikmesinin ya da enflamatuar dengesizliklerin bir sonucu olarak görülebilir.nnNefes darlığı tedavisi rahatsızlığın ciddiyetine göre değişmektedir. Ancak, reçeteli ilaçların yanı sıra, nefes darlığını hafifletmek için bazı doğal tedavilerden de yararlanabilirsiniz.nnBu yazıda, nefes darlığına sebep olan etkenlerden ve rahatlamanıza yardımcı olacak ev yapımı tedavilerden söz edeceğiz.nnNefes darlığının sebeplerinNefes darlığı genellikle, hava kanallarının mukus zarında üreyen, viral ve bakteriyel enfeksiyonlar sonucunda meydana gelir.nnNefes darlığı aşağıdaki rahatsızlıklara bağlı olarak gelişebilir:nnSoğuk algınlığı, zatürre, astımnSolunum yollarında oluşan viral enfeksiyonlarnToksik gazlara maruz kalmanBronşit, sinüzitnAkciğerlerde sıvı birikmesinKistik fibrozisnHavadan kaynaklanan (toz, polen vs.) alerjilernTüberküloznAkciğer kanserinNefes darlığı belirtilerinNefes darlığının belirtilerinNefes darlığı, göğüs bölgesinde oluşan ve nefes alışverişini zorlaştıran sıkışmalar şeklinde tanımlanabilir. Bu rahatsızlığa bağlı olarak gelişebilen diğer semptomlar şöyledir:nnCiddi öksürüklernBurun akıntısınBaş ağrısınGöğüs ağrısı, hırıltılı solunumnBoğaz ağrısı, yutkunma zorluğunDilde şişliknAkciğerlerde balgam oluşmasınNefes darlığını hafifletmeye yardımcı olan doğal tedavilernEğer rahatsızlığınız hastanede tedavi ya da ilaç tedavisi gerektirmiyorsa, evde uygulayabileceğiniz bazı doğal tedaviler olduğunu unutmayın.nnŞimdi onlara bir göz atalım!nn1. Soğan ve balnnHer şeyden önce, bu tedavi ekspektoran (balgam söktürücü) ve mukolitik özelliklere sahiptir. Yani, akciğerlerde oluşan balgamın atılmasına yardımcı olarak hava kanallarını temizler.nnMalzemelern1/2 soğann8 yemek kaşığı bal (200 g)nHazırlanışınSoğanı ince dilimler halinde doğrayın ve bir kasenin içine alın.nArdından, üzerini bal ile kaplayın ve 10-12 saat boyunca oda sıcaklığında bekletin.nErtesi sabah soğanları karışımdan çıkarın ve oluşan şurubu bir şişeye alın.nNasıl tüketilir?nNefes darlığı probleminiz geçene kadar, günde 3 ya da 4 kaşık tüketebilirsiniz.nn2. Limonlu sunnLimonlu su, solunum yollarında oluşan enfeksiyonu önlemeye yardımcı olan antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.nnİçeriğinde bulunan besinler bağışıklık sistemini güçlendirir, bronşlarda mukus ve toksin birikmesini önler.nnMalzemelern1/2 limonun suyun1 bardak su (250 ml)n1 yemek kaşığı bal (25 g)nnHazırlanışınLimon suyunu bir bardak ılık su ile seyreltin ve bir yemek kaşığı bal ile tatlandırın.nNasıl tüketilir?nSabah kalktığınızda ve gece yatmadan önce birer bardak için.nn3. Defne yaprağı çayınnDefne yaprağı çayı ekspektoran ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Yani, hava kanallarında tahriş oluşumunu ve nefes darlığını hafifletmeye yardımcı olur.nnBuna ek olarak, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde, akciğerlerin zararlı partiküllerden arınmasına yardımcı olur.nnMalzemelern1 çay kaşığı doğranmış defne yaprağı (5 g)n1 bardak su (250 ml)nHazırlanışınDefne yapraklarını kaynayan suya atın ve üzerini kapatın.n10 dakika boyunca demlendikten sonra süzün.nNasıl tüketilir?nGünde 2 ya da 3 bardak defne çayı tüketebilirsiniz.nNot: Bu çayı, bir bez yardımıyla göğsünüze kompres yaparak da uygulayabilirsiniz.nn4. Zencefil ve karabiber çayınnNefes darlığı tedavisi için zencefil ve karabiber çayınAntioksidan ve anti-enflamatuar etkilere sahip bu tedavi, aşırı mukus üretimini önleyerek nefes darlığını hafifletmeye yardımcı olur.nnMalzemelern1 çay kaşığı ince kıyılmış zencefil (5 g)n3 adet top karabibern1 bardak su (250 ml)n1 yemek kaşığı bal (25 g)nHazırlanışınZencefili ve karabiberi kaynayan suya ekleyin.nÜzerini kapatın ve 10 dakika boyunca demlenmeye bırakın.nBir süzgeç yardımıyla süzün ve bir yemek kaşığı bal ile tatlandırın.nNasıl tüketilir?nBu çayı günde iki kez tüketebilirsiniz.nn5. Dağ kekiği çayınnDağ kekiğinin doğal esansı akciğerlerinizi güçlendirir ve vücudunuzun hastalıklara karşı direncini arttırır.nnBuna ek olarak, ekspektoran özellikleri sayesinde aşırı mukus üretimini önler ve tahriş olmuş bronşları rahatlatır.nnMalzemelern1 çay kaşığı dağ kekiği (5 g)n1 bardak su (250 ml)n1 yemek kaşığı bal (25 g)nHazırlanışınDağ kekiğini kaynayan suya ekleyin ve üzerini kapatın.n10 dakika boyunca demlenmeye bırakın.nArdından, bir süzgeç yardımıyla süzün ve bal ile tatlandırın.nNasıl tüketilir?nBu çayı günde 3 kez, özellikle nefes almada zorluk çektiğiniz anlarda, tüketebilirsiniz.nGöğsünüz sıkışıyor ve nefes almakta zorluk mu çekiyorsunuz? Nefes darlığını kontrol etmenize yardımcı olacak bu tedavileri denemekten çekinmeyin!nn