idrar Kaçırma Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Etken

İdrar kaçırma, bu durumdan muzdarip kişilerin duygusal sağlığını, cinsel ve sosyal hayatını etkiler. Bu yazımızda, yaygın görülen bu durum hakkında daha fazla bilgi edinin. nn İdrar kaçırmak, mesanenin istemsiz bir şekilde idrar bırakmasıyla gerçekleşir. Bu da öksürürken ya da vü…

İdrar kaçırma, bu durumdan muzdarip kişilerin duygusal sağlığını, cinsel ve sosyal hayatını etkiler. Bu yazımızda, yaygın görülen bu durum hakkında daha fazla bilgi edinin.nnİdrar kaçırmak, mesanenin istemsiz bir şekilde idrar bırakmasıyla gerçekleşir. Bu da öksürürken ya da vücut üzerinde herhangi bir güç uygulandığında devamlı olarak yaşanır. Bu çok yaygın olmasıyla birlikte yetişkin kadınların %30’unu etkileyen bir sorundur.nnÇoğu durumda pelvis bölgesindeki kasların güçsüzleşmesinden kaynaklanır. Ancak, bu sorun doğal yoldan doğum yapıldığında, bazı ilaçları kullanınca ya da çeşitli vajinal enfeksiyonlardan dolayı da oluşabilir.nnBelirtileri rahatsız edici ve utandırıcı olduğundan dolayı bu durumdan muzdarip olan kişiler için hijyenik ve psikolojik bir sorun haline gelir.nnBuna ek olarak bu rahatsızlık, çoğu zaman yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen bir noktaya gelir. Bunun sebebi idrarımızı kontrol etmekte zorlanmamız ya da hiç edemememizdir.nnHer yaşta oluşabilen bu rahatsızlık genellikle doğumdan ya da menopozdan sonra gelişir. Herkes idrar kaçırma sorununu yaşayabileceğine göre hakkında bazı önemli bilgileri bilmek yararınıza olacaktır.nnKeşfedin:nnVajinal Enfeksiyonlarla Mücadele Etmek İçin Doğal Bir Sabun Nasıl Yapılırnn1. İdrara çıkma dürtüsüne karşı koymaktan dolayı oluşabilirnnİdrarı uzun süre tutmak çok yaygın bir alışkanlıktır ve idrar kaçırmakla da doğrudan ilgilidir. İlk önce olumsuz bir etkisi olacakmış gibi görünmeyebilir. Bununla birlikte, zamanla mesaneyi güçsüzleştirir ve üretraya daha fazla baskı uygular.nnBu da istemsiz idrar çıkarmayla sonuçlanır, özellikle de egzersiz yaparken, gülerken, öksürürken ya da biraz baskı oluşmasına sebep olan başka bir aktivite yaparken.nnBirçok uzman, mesanenin en az 4 saatte bir boşaltılması gerektiğini önerir, yani mesane bu sürede maksimum kapasitesine ulaşıyor.nnBuna da bir göz atın:nnİdrar Kaçırmak için Doğal Tedavilernn2. Bu rahatsızlık pelvisteki kasların güçsüzleşmesinden dolayı gelişirnnBu rahatsızlığın oluşmasının bir nedeni de çoğumuzun pelvis kaslarımızı da geliştirmemiz gerektiğini unutuyor olmasıdır.nnŞu anda, düzenli olarak uygulandığında bu bölgenin kuvvetini ve kontrolünü artıracak çeşitli egzersiz rutinleri de bulunmaktadır.nnDiğer yandan, etkili bazı egzersizlerin bu sorun söz konusu ise olumsuz etkileri olabileceğini de unutmamak gerekir. Koşmak, zıplamak ya da yanlış bir şekilde ağırlık kaldırmak pelvik tabanının dokusunda esnemelere sebep olabilir ve böylece bu dokular büzülme kabiliyetini kaybeder.nn3. Bazı yiyecekler idrar kaçırma riskini artırırnnBazı yiyecekleri fazla tüketmek bu sağlık probleminin oluşma riskinin artmasıyla ilişkilendirilir. Bunun sebebi bu yiyeceklerin yapı maddelerinde bulunan bileşenlerin mesaneyi tahriş etmesi ve sıvıyı atmak için daha sık büzülmesine yol açmasıdır.nnAyrıca bu rahatsızlık meşrubat içmekten ve idrar üretimini artıran idrar söktürücü ürünler tüketmekten de oluşabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:nnTurunçgillernDomates suyunÇaynKahvenÇikolatanMeşrubatlarnEnerji içeçeğinAcı bibernn4. İdrar kaçırmanın çeşitli türleri vardırnnİdrar kaçırma birçok farklı yoldan gelişebilir, yani bu hastalığın çeşitli türleri bulunmaktadır.nnHapşırınca, öksürünce ya da ağır bir şey kaldırınca meydana gelen türü “stres inkontinansı” olarak bilinir ve idrar kaçırmanın en yaygın çeşitlerindendir.n“Sıkışma inkontinansı,” kişinin en beklemediği anda ve hatta uygunsuz bir durumdayken aniden idrar kaçırmasıdır.n“Psikojenik inkontinans” ise mesanenin soğuk ya da su gibi dış uyarıcılarla temas halinde bulunmasından kaynaklanır.nSon olarak, bir diğer çeşidi de “nörolojik inkontinans” olarak adlandırılır ve Alzheimer, Parkinson ve omurga zedelenmesi gibi bir sinir sistemi bozukluğuna sahip hastalarda gelişir.nn5. Bu sorunu erkekler de yaşayabilirnnBu idrar rahatsızlığına yakalanma riskini en çok taşıyan kesim kadınlardır. Ancak bu, erkeklerin bundan muaf olduğunu anlamına gelmez.nnMesanenin herhangi bir hasar görmesinden ya da belirli prostat durumlarından dolayı da gelişebilir. Hatta stres sahibi ya da diyabet problemleri olan hastalarda da görülmesi yaygındır.nn6. Bu rahatsızlığın çeşitli tedavileri mevcutturnnBu problemin her zaman kontrol edilmesi mümkün olmayabileceği gibi bazı tedavilerle tekrarlamasını önlemek ve semptomlarını azaltmak mümkündür.nnDüzenli olarak Kegel egzersizi gibi kuvvetlendirici egzersizler yapmak pelvis kaslarını güçlendirir ve istemsiz idrar kaçırmak azalır. Özellikle çift boşaltım gbi teknikler idrarı kontrol etme konusunda enteresan sonuçlar vermiştir.nnMesane büzülmelerini önleyen antimuskarinik ilaçlar ve alfa-adrenerjik agonist ilaçlar da büzücü kas kuvvetini artırır. En son çare ise cerrahi müdahaledir, bu da vajinanın kesilerek açılması ve paravijinal onarım yapılması demektir.nnBu verileri göz önünde bulundurmanın yanı sıra bu rahatsızlıktan muzdarip olan kişilerin duygusal sağlığı, cinsel hayatı ve sosyal çevresi üzerinde etkileri olabileceğini de bilmek gerekir.nnYani, idrar kaçırmak durumundan muzdaripseniz, bunu kontrol altına alabilmek için tıbbi desteğe başvurmak çok önemlidir.nn