Hazımsızlığa Karşı 100 de 100 Doğal Çözümler !

Hem nane hem de papatya mide toniği işlevi gördükleri için hazımsızlığı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Asidi etkisiz hale getirirler, tahrişi azaltırlar ve sindirimi desteklerler. nn Mide hazımsızlığı, bir diğer adıyla hazımsızlık, tahriş edici yiyecekler yenmesi, genel olarak ç…

Hem nane hem de papatya mide toniği işlevi gördükleri için hazımsızlığı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Asidi etkisiz hale getirirler, tahrişi azaltırlar ve sindirimi desteklerler.nnMide hazımsızlığı, bir diğer adıyla hazımsızlık, tahriş edici yiyecekler yenmesi, genel olarak çok fazla yemek yenmesi veya bu iki durumun bir araya gelmesi sonucu oluşan bir kombinasyondur. Ciddi bir sorun değildir ve birkaç saat içinde hazımsızlığı yatıştırmak mümkündür.nnKarnın üst kısmında fiziksel bir rahatsızlık oluşabilir. Bu rahatsızlığa ağırlık hissi, geğirme isteği ve fark edilir bir enflamasyon eşlik edebilir.nnAncak bazen komplikasyonlara yol açabilir. Tıbbi müdahale gerektiren bir sindirim sorununa dönüştüğü sinyalini verebilir.nnNeyse ki daha iyi hale gelmesini sağlamak için doktorunuzu aramanız gerekmez. Midenizdeki pH seviyesini düzenlemek ve hazımsızlığı yatıştırmak için deneyebileceğiniz pek çok doğal çözüm vardır.nnBu yazıda hazımsızlığı yatıştırmak için başvurabileceğiniz 5 ilginç seçenekten bahsedeceğiz. Bir dahaki sefere midenizde rahatsızlık olduğunu hissettiğinizde bunlardan birini deneyebilirsiniz.nnNot alın!nnHazımsızlığı Yatıştırmak İçin Ev Yapımı Çözümlernn1. Nane ÇayınnNane çayının iyileştirici özellikleri sindirimle ilgili sorunları yatıştırmak için geleneksel bir yöntem olarak kullanılıyordu.nnNane çayının özleri midenizdeki mukoza katmanında oluşmuş tahrişi azaltır ve kendinizi kötü hissetmenize yol açan aşırı asidi etkisiz hale getirir.nnMalzemelernn1 çay kaşığı nane yaprağı (5 g)n1 bardak su (250 ml)nnHazırlanışınnBir çay kaşığı nane yaprağını bir bardak kaynar suya ekleyin.nÜzerini kapatın ve 10 dakika soğumaya bırakın.nSüre dolunca süzün.nnTüketim ŞeklinnBu çayı yemekleri yedikten 30 dakika sonra için.nEn fazla günde 3 kez içebilirsiniz.nBunu da okuyun: Nane Yaprakları İle Ev Reçetesinn2. Papatya ÇayınnPapatyanın güçlendirici ve sindirimi yatıştırıcı özellikleri vardır. Midenize gereken hassasiyeti gösterir, ülser oluşumunu engeller ve hazımsızlık belirtilerini sakinleştirerek sindiriminize yardımcı olur.nnMalzemelernn1 çay kaşığı papatya (5 g)nBir bardak su (250 ml)n1 yemek kaşığı ham bal (25 g)nnHazırlanışınnBir bardak kaynar suyun içine papatya çiçeklerini ekleyin ve üzerini kapatın.n10 dakika soğumaya bırakın, süzün ve sonra içine balı ekleyin.nnTüketim ŞeklinnFazla yemek yediğinizde bu çayı içebilirsiniz.nSemptomlar geçmezse günde 3 kez için.nn3. Zencefilli ve Limonlu ÇaynnHem zencefilde hem de limonda ağrıyı ve enflamasyonu azaltan bileşenler vardır. Bu iki malzemenin bir araya gelmesi enzim akışını iyileştirir ve gastrik sıvıların üretimini düzenler.nnBu özellikler hazımsızlık nedeniyle oluşan yanma hissinin etkisi yok eder. Böylece asit reflüsünü ve gastriti önler.nnMalzemelernn1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (5 g)n1 bardak su (250 ml)n2 yemek kaşığı limon suyu (30 ml)n1 yemek kaşığı bal (25 g)nnHazırlanışınnRendelenmiş zencefili bir bardak suya ekleyin ve kaynatın.n3 dakika geçince ocaktan alın ve 10 dakika soğumaya bırakın.nSüzün. İçine limon suyu ve balı ekleyin.nnTüketim ŞeklinnMidenizde ağrı olunca bu çayı için.nKendinizi iyi hissedene kadar günde iki kez içebilirsiniz.nn4. Limon Otu ÇayınnHazımsızlığı yatıştırmak için içebileceğiniz çaylardan biri de limon otu çayıdır. Bu çay, hazımsızlık nedeniyle ortaya çıkan krampları ve enflamasyonu kontrol eder.nnÇayın özellikleri karnın alt kısmında ağrıya neden olan asiditeyi etkisiz hale getirir. Böylece tahriş edici yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırır.nnMalzemelernn1 çay kaşığı limon otu (5 g)n1 bardak su (250 ml)nnHazırlanışınnBir bardak suyun içine bir çay kaşığı limon otunu atın.nIsıtın. Kaynama noktasına gelince oda sıcaklığında 10 dakika soğumaya bırakın.n10 dakika geçtikten sonra süzün ve bitki kalıntılarını atın.nnTüketim ŞeklinnFazla yemek yedikten sonra veya midenizi tahriş edebilecek yiyecekler tükettikten sonra bu çayı için.nİhtiyacınız olduğunu hissederseniz günde iki kez de içebilirsiniz.nn5. Ananas SuyunnHazmı kolaylaştırıcı bir enzim tipi olan bromelain isimli madde nedeniyle ananas suyu, hazımsızlığı yatıştırmak ve belirtilerini rahatlatmak için kullanabileceğiniz bir çözüm olabilir.nnAnanas suyu içmek mide ağrısını önler, aşırı asiditeyi ve atık birikimini önlemek için sindirim hareketlerini düzenler.nnMalzemelernn3 dilim ananasn1/2 bardak su (125 ml)nnHazırlanışınnAnanas dilimlerini blender’ın içine koyun ve yarım bardak suyla birlikte işlemden geçirin.nPürüzsüz bir içecek elde ettiğinizden emin olun ve süzmeden servis yapın.nnTüketim ŞeklinnFazla yemek yedikten sonra ananas suyu için.nGünde iki kez içebilirsiniz.nSık sık hazımsızlık sorunu yaşıyorsanız bu sorunu kontrol altına almak için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirme fikrini bir düşünün. Bu sorunu yaşamaya devam ederseniz, sorunun kaynağını belirlemek için gereken tıbbi testleri yaptırın.nn