Detoks Diyeti İçin 5 Lezzetli Smoothie !

Basitçe meyve ve sebzeleri karıştırarak detoks diyeti için harika içecekler elde edebilirsiniz. Açlığınızı bastırmakla birlikte kilo vermenize de yardımcı olurlar. Detoks diyeti yaparken yararlanabileceğiniz onlarca smoothie alternatifi vardır. Bu smoothielerin antioksidan ve arındırıcı içerikleri vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlar ve kilo vermenize yardımcı olur. Smoothieler mucizeler yaratmasalar da sağlık açısından pek çok faydaları bulunmaktadır. Hatta aşırı yemek tükettiğiniz bir günün sonrasında kilo vermek için ve öğünler arasında açlığınızı bastırmanız için önerilir. Vücudunuzu arındırmaya mı çalışıyorsunuz? Fazla kalori almadan tazelenmek mi istiyorsunuz? Eğer öyleyse, bu yazımızdaki tarifleri denemekten çekinmeyin. Tüm bu smoothieler sindirme yardımcı ve inceltici özellikleri olan sağlıklı meyve ve sebzelerin karışımından elde edilmektedir. Bunu da okuyun: Belinizi Birkaç Santim İnceltmek İstiyorsanız Bu Çayı Deneyi Detoks Diyeti İçin Smoothieler 1. Ananas ve Zencefil Ananas detoks smoothieleri için harika bir içeriktir. İdrar söktürücü ve anti-enflamatuvar özellikleri sayesinde ödemin ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. bardakta ananas suyu Malzemeler 4 dilim ananas Yarım bardak pirinç sütü (125 ml) Yarım yemek kaşığı rendelenmiş zencefil (2.5 g) Hazırlanışı Ananası küp küp dilimleyin ve miksere atın. Ardından, pirinç sütü ve zencefili ekleyip birkaç dakika karıştırın. İyice karıştığından ve topaklanmadığından emin olun. Nasıl Tüketilir? Bu smoothieyi kahvaltıdan önce boş mideye ya da öğleden sonra tüketin. 2. Pancar ve Limon Smoothiesi Pancarın sindirime yardımcı özellikleri limon suyunun alkali etkisi ile birleşince harika bir detoks smoothiesi elde edebilirsiniz. Bu özellikler sayesinde artıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur ve kandaki pH derecesinin yeniden dengelenmesini sağlarlar. pancar ve pancar suyu Malzemeler 1 adet orta boy pancar 2 adet kabuğu soyulmuş limo Yarım çay kaşığı rendelenmiş zencefil (2.5 g) 1 bardak su (250 ml) Hazırlanışı Pancarı ve limonları kesip miksere koyun. Zencefil ve suyu ekleyin ve maksimum hızda karıştırın. Nasıl Tüketilir? Karışımı süzün ve boş mideye tüketin. 3. Rezene, Salatalık ve Kereviz Smoothiesi Yeşil meyve ve sebzeler detoks smoothielerinin temel malzemelerindendir. Daha fazla klorofil ve antioksidan içerdikleri için, vücudu arındırmak ve serbest radikallerden korumak için harika seçeneklerdir. Bu tarifte sindirime yardımcı ve metabolizmayı hızlandırıcı besin dolu üç gıdayı, rezene, salatalık ve kerevizi karıştıracağız. Bu smoothie açlığınızı kontrol etmenizi ve ödemden kaynaklı enflamasyonu rahatlatmanızı sağlayacak. Malzemeler Yarım rezene 1 adet salatalık 2 sap kereviz 1 bardak su (250 ml) Hazırlanışı Malzemeleri doğrayın ve suyla birlikte mikserde karıştırın. Pütürsüz bir karışım elde edene dek karıştırmaya devam edin. Nasıl Tüketilir? Bu smoothieyi boş mideye ya da aç hissettiğinizde tüketin. Eğer detoks diyeti yapıyorsanız, iki hafta boyunca tüketin. 4. Yaban Mersini ve Böğürtlen Smoothiesi Yaban mersini antioksidanlar açısından zengindir ve vücudu toksinlerden ve idrar yolu enfeksiyonundan korumaya yardımcı anti-enflamatuvar özelliklere sahiptir. Böğürtlen ve limonun güçlü etkisiyle birlikte detoks diyeti için harika bir smoothie elde edeceksiniz. Malzemeler 1 bardak yaban mersini suyu (250 ml) 1 adet limonun suyu Yarım kase böğürtlen (100 g) 1 bardak Hindistan cevizi suyu Hazırlanışı Tüm malzemeleri miksere koyun ve iyice karıştırın. Nasıl Tüketilir? Elde ettiğiniz karışımı günde iki ya da üç porsiyon şeklinde tüketin. Boş mideye içerek başlayın ve geri kalanını öğünler arasında tüketin. Bunu da okuyun: Hindistan Cevizi Suyunun 8 Harika Faydası 5. Lahana, Elma ve Limon Smoothiesi Bu smoothienin alkalileştiren ve idrar söktürücü özellikleri sağlığınız için çok faydalıdır. Reflü ve mide ekşimesine iyi gelmekle birlikte, fazla sıvının atılmasını da kolaylaştırır. Ayrıca bağırsak geçişlerine katkı sağlar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. elma ve limon suyu Böylece detoks diyeti için harika bir smoothie tarifi daha edinmiş oldunuz. Kalorisi oldukça düşüktür ve kilo vermeye çalışan kişiler için harika bir seçenektir. Malzemeler Yarım lahana 2 adet elma Bir limonun suyu 1 bardak su (250 ml) Hazırlanışı Tüm malzemeleri doğrayın ve limon suyu ve su ile birlikte miksere koyun. Ardından, birkaç dakika boyunca tüm malzemeler iyice bütünleşene dek karıştırın. Nasıl Tüketilir? Süzmeden servis edin ve en az haftada 3 kez boş mideye tüketin. Bu tarifleri deneyecek misiniz? Gördüğünüz üzere, bunları yapması oldukça kolay ve hepsi yalnızca düşük kalorili gıdaları içeriyorlar. Eğer detoks yapmayı ya da sindiriminizi güçlendirmeyi deniyorsanız detoks diyeti için bu harika smoothieleri deneyin.

Basitçe meyve ve sebzeleri karıştırarak detoks diyeti için harika içecekler elde edebilirsiniz. Açlığınızı bastırmakla birlikte kilo vermenize de yardımcı olurlar.Detoks diyeti yaparken yararlanabileceğiniz onlarca smoothie alternatifi vardır. Bu smoothielerin antioksidan ve arındırıcı içerikleri vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlar ve kilo vermenize yardımcı olur.Smoothieler mucizeler yaratmasalar da sağlık açısından pek çok faydaları bulunmaktadır. Hatta aşırı yemek tükettiğiniz bir günün sonrasında kilo vermek için ve öğünler arasında açlığınızı bastırmanız için önerilir.Vücudunuzu arındırmaya mı çalışıyorsunuz? Fazla kalori almadan tazelenmek mi istiyorsunuz?Eğer öyleyse, bu yazımızdaki tarifleri denemekten çekinmeyin. Tüm bu smoothieler sindirme yardımcı ve inceltici özellikleri olan sağlıklı meyve ve sebzelerin karışımından elde edilmektedir.Bunu da okuyun: Belinizi Birkaç Santim İnceltmek İstiyorsanız Bu Çayı DeneyiDetoks Diyeti İçin Smoothieler1. Ananas ve ZencefilAnanas detoks smoothieleri için harika bir içeriktir. İdrar söktürücü ve anti-enflamatuvar özellikleri sayesinde ödemin ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.bardakta ananas suyuMalzemeler4 dilim ananasYarım bardak pirinç sütü (125 ml)Yarım yemek kaşığı rendelenmiş zencefil (2.5 g)HazırlanışıAnanası küp küp dilimleyin ve miksere atın.Ardından, pirinç sütü ve zencefili ekleyip birkaç dakika karıştırın.İyice karıştığından ve topaklanmadığından emin olun.Nasıl Tüketilir?Bu smoothieyi kahvaltıdan önce boş mideye ya da öğleden sonra tüketin.2. Pancar ve Limon SmoothiesiPancarın sindirime yardımcı özellikleri limon suyunun alkali etkisi ile birleşince harika bir detoks smoothiesi elde edebilirsiniz. Bu özellikler sayesinde artıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur ve kandaki pH derecesinin yeniden dengelenmesini sağlarlar.pancar ve pancar suyuMalzemeler1 adet orta boy pancar2 adet kabuğu soyulmuş limoYarım çay kaşığı rendelenmiş zencefil (2.5 g)1 bardak su (250 ml)HazırlanışıPancarı ve limonları kesip miksere koyun.Zencefil ve suyu ekleyin ve maksimum hızda karıştırın.Nasıl Tüketilir?Karışımı süzün ve boş mideye tüketin.3. Rezene, Salatalık ve Kereviz SmoothiesiYeşil meyve ve sebzeler detoks smoothielerinin temel malzemelerindendir.Daha fazla klorofil ve antioksidan içerdikleri için, vücudu arındırmak ve serbest radikallerden korumak için harika seçeneklerdir.Bu tarifte sindirime yardımcı ve metabolizmayı hızlandırıcı besin dolu üç gıdayı, rezene, salatalık ve kerevizi karıştıracağız. Bu smoothie açlığınızı kontrol etmenizi ve ödemden kaynaklı enflamasyonu rahatlatmanızı sağlayacak.MalzemelerYarım rezene1 adet salatalık2 sap kereviz1 bardak su (250 ml)HazırlanışıMalzemeleri doğrayın ve suyla birlikte mikserde karıştırın.Pütürsüz bir karışım elde edene dek karıştırmaya devam edin.Nasıl Tüketilir?Bu smoothieyi boş mideye ya da aç hissettiğinizde tüketin.Eğer detoks diyeti yapıyorsanız, iki hafta boyunca tüketin.4. Yaban Mersini ve Böğürtlen SmoothiesiYaban mersini antioksidanlar açısından zengindir ve vücudu toksinlerden ve idrar yolu enfeksiyonundan korumaya yardımcı anti-enflamatuvar özelliklere sahiptir. Böğürtlen ve limonun güçlü etkisiyle birlikte detoks diyeti için harika bir smoothie elde edeceksiniz.Malzemeler1 bardak yaban mersini suyu (250 ml)1 adet limonun suyuYarım kase böğürtlen (100 g)1 bardak Hindistan cevizi suyuHazırlanışıTüm malzemeleri miksere koyun ve iyice karıştırın.Nasıl Tüketilir?Elde ettiğiniz karışımı günde iki ya da üç porsiyon şeklinde tüketin.Boş mideye içerek başlayın ve geri kalanını öğünler arasında tüketin.Bunu da okuyun: Hindistan Cevizi Suyunun 8 Harika Faydası5. Lahana, Elma ve Limon SmoothiesiBu smoothienin alkalileştiren ve idrar söktürücü özellikleri sağlığınız için çok faydalıdır. Reflü ve mide ekşimesine iyi gelmekle birlikte, fazla sıvının atılmasını da kolaylaştırır. Ayrıca bağırsak geçişlerine katkı sağlar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.elma ve limon suyuBöylece detoks diyeti için harika bir smoothie tarifi daha edinmiş oldunuz. Kalorisi oldukça düşüktür ve kilo vermeye çalışan kişiler için harika bir seçenektir.MalzemelerYarım lahana2 adet elmaBir limonun suyu1 bardak su (250 ml)HazırlanışıTüm malzemeleri doğrayın ve limon suyu ve su ile birlikte miksere koyun.Ardından, birkaç dakika boyunca tüm malzemeler iyice bütünleşene dek karıştırın.Nasıl Tüketilir?Süzmeden servis edin ve en az haftada 3 kez boş mideye tüketin.Bu tarifleri deneyecek misiniz? Gördüğünüz üzere, bunları yapması oldukça kolay ve hepsi yalnızca düşük kalorili gıdaları içeriyorlar.Eğer detoks yapmayı ya da sindiriminizi güçlendirmeyi deniyorsanız detoks diyeti için bu harika smoothieleri deneyin.