Detoks Diyeti İçin 5 Lezzetli Smoothie !

Basitçe meyve ve sebzeleri karıştırarak detoks diyeti için harika içecekler elde edebilirsiniz. Açlığınızı bastırmakla birlikte kilo vermenize de yardımcı olurlar. nn Detoks diyeti yaparken yararlanabileceğiniz onlarca smoothie alternatifi vardır. Bu smoothielerin antioksidan ve …

Basitçe meyve ve sebzeleri karıştırarak detoks diyeti için harika içecekler elde edebilirsiniz. Açlığınızı bastırmakla birlikte kilo vermenize de yardımcı olurlar.nnDetoks diyeti yaparken yararlanabileceğiniz onlarca smoothie alternatifi vardır. Bu smoothielerin antioksidan ve arındırıcı içerikleri vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlar ve kilo vermenize yardımcı olur.nnSmoothieler mucizeler yaratmasalar da sağlık açısından pek çok faydaları bulunmaktadır. Hatta aşırı yemek tükettiğiniz bir günün sonrasında kilo vermek için ve öğünler arasında açlığınızı bastırmanız için önerilir.nnVücudunuzu arındırmaya mı çalışıyorsunuz? Fazla kalori almadan tazelenmek mi istiyorsunuz?nnEğer öyleyse, bu yazımızdaki tarifleri denemekten çekinmeyin. Tüm bu smoothieler sindirme yardımcı ve inceltici özellikleri olan sağlıklı meyve ve sebzelerin karışımından elde edilmektedir.nnBunu da okuyun: Belinizi Birkaç Santim İnceltmek İstiyorsanız Bu Çayı DeneyinnnDetoks Diyeti İçin Smoothielernn1. Ananas ve ZencefilnnAnanas detoks smoothieleri için harika bir içeriktir. İdrar söktürücü ve anti-enflamatuvar özellikleri sayesinde ödemin ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.nbardakta ananas suyunnMalzemelernn4 dilim ananasnnYarım bardak pirinç sütü (125 ml)nYarım yemek kaşığı rendelenmiş zencefil (2.5 g)nnHazırlanışınnAnanası küp küp dilimleyin ve miksere atın.nArdından, pirinç sütü ve zencefili ekleyip birkaç dakika karıştırın.nİyice karıştığından ve topaklanmadığından emin olun.nnNasıl Tüketilir?nnBu smoothieyi kahvaltıdan önce boş mideye ya da öğleden sonra tüketin.nn2. Pancar ve Limon SmoothiesinnPancarın sindirime yardımcı özellikleri limon suyunun alkali etkisi ile birleşince harika bir detoks smoothiesi elde edebilirsiniz. Bu özellikler sayesinde artıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur ve kandaki pH derecesinin yeniden dengelenmesini sağlarlar.npancar ve pancar suyunnMalzemelernn1 adet orta boy pancarn2 adet kabuğu soyulmuş limonnYarım çay kaşığı rendelenmiş zencefil (2.5 g)n1 bardak su (250 ml)nnHazırlanışınnPancarı ve limonları kesip miksere koyun.nZencefil ve suyu ekleyin ve maksimum hızda karıştırın.nNasıl Tüketilir?nKarışımı süzün ve boş mideye tüketin.nn3. Rezene, Salatalık ve Kereviz SmoothiesinnYeşil meyve ve sebzeler detoks smoothielerinin temel malzemelerindendir.nnDaha fazla klorofil ve antioksidan içerdikleri için, vücudu arındırmak ve serbest radikallerden korumak için harika seçeneklerdir.nnBu tarifte sindirime yardımcı ve metabolizmayı hızlandırıcı besin dolu üç gıdayı, rezene, salatalık ve kerevizi karıştıracağız. Bu smoothie açlığınızı kontrol etmenizi ve ödemden kaynaklı enflamasyonu rahatlatmanızı sağlayacak.nnMalzemelernnYarım rezenen1 adet salatalıkn2 sap kerevizn1 bardak su (250 ml)nnHazırlanışınnMalzemeleri doğrayın ve suyla birlikte mikserde karıştırın.nPütürsüz bir karışım elde edene dek karıştırmaya devam edin.nnNasıl Tüketilir?nnBu smoothieyi boş mideye ya da aç hissettiğinizde tüketin.nEğer detoks diyeti yapıyorsanız, iki hafta boyunca tüketin.n4. Yaban Mersini ve Böğürtlen SmoothiesinYaban mersini antioksidanlar açısından zengindir ve vücudu toksinlerden ve idrar yolu enfeksiyonundan korumaya yardımcı anti-enflamatuvar özelliklere sahiptir. Böğürtlen ve limonun güçlü etkisiyle birlikte detoks diyeti için harika bir smoothie elde edeceksiniz.nnMalzemelernn1 bardak yaban mersini suyu (250 ml)n1 adet limonun suyunYarım kase böğürtlen (100 g)n1 bardak Hindistan cevizi suyunnHazırlanışınnTüm malzemeleri miksere koyun ve iyice karıştırın.nnNasıl Tüketilir?nnElde ettiğiniz karışımı günde iki ya da üç porsiyon şeklinde tüketin.nBoş mideye içerek başlayın ve geri kalanını öğünler arasında tüketin.nBunu da okuyun: Hindistan Cevizi Suyunun 8 Harika Faydasınn5. Lahana, Elma ve Limon SmoothiesinnBu smoothienin alkalileştiren ve idrar söktürücü özellikleri sağlığınız için çok faydalıdır. Reflü ve mide ekşimesine iyi gelmekle birlikte, fazla sıvının atılmasını da kolaylaştırır. Ayrıca bağırsak geçişlerine katkı sağlar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.nelma ve limon suyunnBöylece detoks diyeti için harika bir smoothie tarifi daha edinmiş oldunuz. Kalorisi oldukça düşüktür ve kilo vermeye çalışan kişiler için harika bir seçenektir.nnMalzemelernnYarım lahanan2 adet elmanBir limonun suyun1 bardak su (250 ml)nnHazırlanışınnTüm malzemeleri doğrayın ve limon suyu ve su ile birlikte miksere koyun.nArdından, birkaç dakika boyunca tüm malzemeler iyice bütünleşene dek karıştırın.nNasıl Tüketilir?nSüzmeden servis edin ve en az haftada 3 kez boş mideye tüketin.nBu tarifleri deneyecek misiniz? Gördüğünüz üzere, bunları yapması oldukça kolay ve hepsi yalnızca düşük kalorili gıdaları içeriyorlar.nnEğer detoks yapmayı ya da sindiriminizi güçlendirmeyi deniyorsanız detoks diyeti için bu harika smoothieleri deneyin.nn