Beslenme· 0 görüntülenme
2 Günde 2 Kilo verdiren Yaz Detoksu
Yazın gelmesiyle tatil planları yapılmaya başlandı ve kilo vermek isteyenlerin sayısı çoğaldı. Fakat nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz. Bu yüzden aşağıda belirttiğimiz 2 günde 2 kilo verdiren yaz detoksunu uygulayabilir ve 2 kilodan rahatça kurtulabilirsiniz.nnSağlıklı ve uz…
Yazın gelmesiyle tatil planları yapılmaya başlandı ve kilo vermek isteyenlerin sayısı çoğaldı. Fakat nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz. Bu yüzden aşağıda belirttiğimiz 2 günde 2 kilo verdiren yaz detoksunu uygulayabilir ve 2 kilodan rahatça kurtulabilirsiniz.nnSağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek hepimizin hayali ve öncelikli amacı. Ne var ki günlük yaşaım koşturmacası ve şehir hayatı, bizi bu amacımızdan her an uzaklaştırıyor. Tam da bu noktada, vücudunuzu çevresel toksinlerden arındırmak için devreye detoks giriyor. Juice celansing, smoothie cleanse, homeopatik tedaviler ya da manyetik alan tedavisi gibi pek çok yöntem, farklı detoks çeşitleri arasında en çok tercih edilenler olarak karşımıza çıkıyor.nnDetoks demek arınmak demektir. Gerçek anlamda detoks yapmak iki güne sığdırılacak bir durum değildir. Detoks yapmamızın amacı sindirim sistemimizi rahatlatmak karaciğerin yükününü hafifletmektir. Detoks yaparken bol sebze , komleks tahıllar ve düşük proteinli yiyecekler kullanmanız gerekir.Yaz mevsiminde sebze ve meyvenin bol bulunması sebebi ile 2 gününzü bu detoksa ayırırsanız hem vücudunuzu rahatlatacaktır. Isının artması ile birlikte öğünlerinizde daha az yağı tercih etmelisiniz. Gün içerisinde 2,5-3 litre su içmeyi ihmal etmemelisiniz.n
n
Detoks yaparken suyun önemi
nSu, arınmak denildiğinde akla ilk gelen kelimelerden biri. Diğer yandan temizlik için vazgeçilmez olan su, detoks sürecinin de olmazsa olmazlarından biri. Özellikle alkali su ile yapılan sebze suyu detoksu ya da 21 gün challenge’ı gibi uygulamalarda su, detoksu destekleyici en önemli kaynaklardan biri.nAsla yapılmaması gereken detoks hataları
nDetoks, vücudumuzu istenmeyen toksinlerden arındırmak için en pratik yöntem olarak görülse de, detoks sürecinde yapılan belli başlı hatalar bu sürecin verimsiz geçmesine ya da daha da kötüsü vücudunuz için olumsuz etkiler yaratmasına neden olabilir. Detoks ile ilgili bildiklerini gözden geçirerek ve araştırma yaparak, bu hataların önüne geçmeniz mümkün.
n n
